lauantai 18. maaliskuuta 2017

Oman some-imagon luomisesta ja yhteistyökumppanien hakemisesta muutama ajatus..

Olen itse pohtinut tätä aihetta vuoden jos toisenkin, ja vaikka en ehkä olekaan se Suomen menestynein fitness-urheilija, niin koen että minulla on suuri kunnia tehdä yhteistyötä markkinoiden parhaimpien vaate- sekä lisäravinnesponsorien kanssa, joista tietysti olen erittäin kiitollinen ja ylpeä. 



Kuitenkaan näitä sponsoreita ei ole minulle kukaan tullut aivan pystymetsästä ilmaiseksi tarjoamaan, vaan olen jokaisen eteen tehnyt paljon töitä jo hakemisvaiheessa sekä tietenkin myös sen jälkeen. 

Siispä ajattelin kirjoitella hieman omia ajatuksiani siitä, millainen minun mielestäni hyvä some-imago on sponsoroinnin näkökulmasta, sekä omia ajatuksiani sponsorien tai yhteistyökumppanien hakemisesta. 

Molemmille osapuolille hyötyä.
Nykypäivänä tärkeintä ei ole pelkkä kilpailumenestys, vaan sinun tulee urheilijana myös miettiä, mitä annettavaa sinulla on tulevalle yhteistyökumppanillesi. Mitä hyötyä he saavat siitä että he antavat sinulle esimerkiksi tietyn merkkisiä vaatteita, lisäravinteita jne. Sponsorointi on kuintenkin markkinointia ja yrityksen markkinoinnilla pyritään siihen, että heidän tuotteensa olisivat jatkossa tunnetumpia ja että ostovolyymi kasvaisi. Mieti, miten sinä voit omalla toiminnallasi vaikuttaa tähän?

Seuraajien määrä (sekä laatu).
Näkyvyys ei merkitse pelkästään sitä, että kuinka moni julkaisusi näkee, vaan myös sitä, että kuinka moni markkinoimasi tuotteen kohderyhmään kuuluva sen näkee. Eli pelkästään suuri seuraajien tai tykkääjien määrä ei ole suoranainen tae huimaan sponsorin toivomaan näkyvyyteen, vaan sinun olisi hyvä myös miettiä keinoja tavoittaa mahdollisimman paljon juuri kohderyhmään kuuluvaa yleisöä. 



Millaisen kuvan annat itsestäsi ja millaisia seuraajia sinä haluat?
Kuvia julkaistessa on aina hyvä miettiä, mitä julkaisemallasi kuvalla haluat viestittää ja millaisen yleisön huomion se mahdollisesti kerää. Toki fitnesslajeissa paljasta pintaa on aivan ymmärrettävästi jonkin verran aina esillä, mutta valitettavasti turhan vihjailevat mauttomuuteen saakka menevät kuvat harvemmin keräävät muiden, kuin nimenomaisesti sitä paljasta pintaa etsivien huomion ja nämä harvemmin osuvat sponsorin toivomaan kohdeyleisöön. Olen myös kuullut muutamankin yrityksen suunnalta, että he eivät ota urheilijoikseen ihmisiä, joiden sosiaalinen media sisältää liikaa paljasta pintaa, koska se vaikuttaa epäsuorasti myös heidän imagoonsa.

Kuvien laatu ja monipuolisuus.
Vaikka silloin tällöin ohimennen hämärässä kylppärissä nappaistu rakeinen kuntokuva onkin ihan ok, niin itse suosittelen panostamaan kuvien laatuun ja kuvausympäristöön. Jos joka päivä otat sen saman selfien samassa hieman sotkuisessa kylppärissä tai vaihtoehtoisesti pyydät vaikka kaveria nappaamaan salilta taikka lenkiltä kivan, tarkan ja kauniit värit sisältävän kuvan itsestäsi, niin todennäköisempää ainakin minun mielestäni on, että se sali tai lenkkikuva inspiroi enemmän seuraajiasi ja näin kiinnostaa myös mahdollisia tulevia yhteistyökumppaneitasi enemmän.



Oma tyyli ja aitous.
Vaikka muiden kuvista on hyvä hakea inspiraatiota omiin otoksiin, niin kannattaa silti keskittyä luomaan sitä oman näköistä some-imagoa muiden kopioinnin sijaan. Ole omannäköisesi ja käytä persoonallisuuttasi hyödyksi! Se kiinnostaa seuraajia sekä yhteistyökumppaineita paljon enemmän kuin jotakin maailman tähteä jäljittelevä some-profiili. 

Omaan imagoon sopivat sponsorit.
Toisinaan tuntuu että sponsoreita tai yhteistyökumppaneita otetaan vaan siitä ilosta, kun sellainen on tarjolla. Mielestäni kuitenkin tärkeämpää on miettiä, että onko sinulle tarjottu tuote ensinnäkin sinua oikeasti hyödyttävä ja uskotko todella siihen itse? Seuraajasi kyllä huomaavat jollet oikeasti seiso markkinoimasi tuotteen takana ja se antaa sinusta helposti epäaidon kuvan ja horjuttaa uskottavuuttasi. Odota siis mielummin sellaista yhteistyökumppania jonka tuotteita edustat ylpeydellä, koska se varmasti välittyy sinusta muillekin. Kannattaa myös mielummin panostaa muutamaan laadukkaaseen yhteistyökumppaniin joita sinun on luonteva markkinoida, kuin haalia kymmeniä erilaisia yhteistyösopimuksia joiden mainostaminen saa some-tilisi näyttämään keltaisilta sivuilta. :)

Share your lifestyle, not your life.
On hyvä miettiä mitä kaikkea elämästään haluaa someen jakaa ja mihin vetää rajan. Liian yksityiskohtainen blogikirjoitus viimeviikkoisesta noroviruksesta tuskin auttaa sinua tai yhteistyökumppaneitasi millään lailla eteenpäin. Toki jos sellaisen sisällän jakaminen on sinulle tärkeää niin mikäs siinä. :D 

Itse esimerkiksi olen tehnyt periaatepäätöksen, että jätän poikani pois blogistani, koska se on minulle tärkeää, mutta toisille perheestä kirjoittaminen voi taas olla hyvinkin oleellista ja kerätä myös perheellisiä lukijoita enemmän. Eli kirjoita tai kuvaa sitä mikä on sinulle luontevaa, mutta jätä pois ne asiat joita sinusta ei tunnu oikealle jakaa kaikelle kansalle. :)

Yhteistyökumppanin hakeminen.
Hakiessasi haluamaasi yhteistyökumppani kirjoita lyhyt ja selkeä kuvaus itsestäsi, sekä siitä mitä sinä yhteistyöltä toivoisit ja mitä olisit sen eteen valmis tekemään. Konkretia on tässä kohtaa hyväksi, sillä yritykset vastaanottavat erittäin paljon hakemuksia ihan viikkotasolla ja suuret lupaukset ympäripyöreästä some-näkyvyydestä lukevat jokaisen hakemuksessa. Liitä hakemukseen muutama tuore, hyvä kuva itsestäsi (ei selfieitä!) sekä kaikkien sometiliesi tiedot. Perustele myös miksi juuri sinä sopisit heidän yhteistyökumppanikseen ja mitä lisäarvoa sinä heille toisit ja miksi haet juuri heille. Ja älä ainakaan lähetä samaa hakemusta kymmenelle eri lisäravinnefirmalle kopiona! 
Ole myös kärsivällinen, vaikka hakemuksesi ei välttämättä heti tuota toivottua tulosta, kokeile vaikka puolen vuoden tai vuoden päästä uudelleen! :)



Maiju

tiistai 7. maaliskuuta 2017

Harkitsetko blogin aloittamista?

Hei!

Aiemmin julkaisimme postauksen siitä, miten some-imagon luominen voi vaikuttaa sponsoroijien seulontaan ja yleensäkin yhteistyökumppaneiden hakemisesta. Tällä kertaa ajatteltiin kuitenkin lähestyä samaa aihetta vähän enemmän ruohonjuuritasolta eli miten ylipäätään aloittaa oma blogi, mitä kannattaa yleisesti ottaen tehdä, mitä ottaa huomioon ja kuinka voisi esimerkiksi saavuttaa uusia lukijoita.

Suunnitelma

Kaikki alkaa suunnitelmasta. Mitä tarjoat? Kenelle? Mikä on blogin teema? Kirjoitatko yksin, vai keräätkö yhden tai useamman kaverin mukaan projektiin? Kun aihe on selvillä, niin on helpompi alkaa suunnitella blogin brändäystä. Brändi on paljon enemmän kuin tavaramerkki, sillä se on yhtä kuin maine ja tunnettuus, joka ihmisille tulee mieleen blogin nimestä ja mahdollisesta logosta. Kun asia, oli se sitten blogi tai esine, brändätään hyvin, niin se on kultaakin arvokkaampi elementti!

Blogialusta

Kun olet päättänyt alkaa kirjoittaa blogia, sinun tulee miettiä itsellesi sopiva julkaisualusta. Hyvin yleistä on, että kirjoittajat käyttävät ilmaisia alustoja. Ja jos sinussa ei piile koodarin vikaa tai et halua maksaa sivustosi rakentamisesta "ulkopuoliselle", niin ilmaista palvelua tarjoaa mm. WordpPress, josta voi valita joko täysin valmiin paketin (pakettien hinta vaihtelee ilmaisesta maksulliseen riippuen siitä, haluatko oman domain-nimen ja vapaammat kädet blogin ulkoasun suhteen), tai sitten ladata ilmaisen alustan omalle kotisivupalvelimelle.

WordPressin paketeista ilmaisversio on siitä tosi helppo, että tilin luominen käy muutamassa minuutissa ja käyttöliittymän oppii nopeasti. Toki ammattimaisen näköinen blogi vakuuttaa lukijan paljon helpommin kuin ilmainen alusta. Joten jos haluat laatua, mutta sinulla ei ole osaamista, niin netistä löytyy kyllä paljon ammattilaisia jotka tarjoavat ns. "avaimet käteen" -tyyppisiä ratkaisuja.

Sisältö ja julkaiseminen

Kun suunnitelma, brändi ja julkaisualusta ovat valmiina, on aika aloittaa varsinainen työ. Etenkin alkuaikoina blogin eteen nimittäin täytyy tehdä aktiivisesti työtä, jotta se alkaa näkyä hakukoneissa ja saavuttaa julkisuutta. Tasainen päivitystahti voi tuntua raskaalta aluksi, mutta etukäteen sovitusta aikataulusta kannattaa pitää kiinni. Päivitys voi tapahtua vaikkapa kaksi kertaa viikossa, aina tiistaisin ja perjantaisin - tai miksei useamminkin, jos ideoita riittää ja laadukasta sisältöä syntyy. Täytyy kuitenkin muistaa, että lukijat monesti tahtovat lukea oikeita asioita eli blogikirjoituksen tulisi aina antaa jotakin / siinä tulisi olla jokin pointti. Liian monet ns. pelkästään päivitystahdista johtuvat kirjoitukset saattavat alkaa karkoittamaan lukijakuntaa.

Sisällön tulisi olla tasalaatuista ja helppolukuista. Jos liität mukaan kuvia, niin kiinnitä huomiota kuvien tiedostokokoon, jotta useiden megojen kokoiset kuvat eivät hidasta blogissa kävijöiden sivulatauksia turhaan. Pienet tiedostokoot ovat myös mobiililukijoille paljon ystävällisempiä. :)

Aktiivisuus muualla

Blogin näkyvyyttä ja kuuluvuutta voi edistää olemalla aktiivinen myös sosiaalisessa mediassa. Blogille voi luoda oman Facebook-sivun ja Instagram-tilin, mutta silloin kannattaa muistaa, että niitäkään ei tulisi hylätä vähän ajan päästä, vaan niitäkin täytyy päivittää tasaisin väliajoin.

Olemalla ahkerasti yhteydessä lukijoihin ja vastailemalla kommentteihin voi vaikuttaa paljon siihen, miten blogiin suhtaudutaan. Jos bloggaajalla on ns. hyvä meininki ja vastaukset muiden kirjoituksiin ovat asiallisia, niin kaikki se on kotiinpäin brändäyksen suhteen.

Meidän sivustolla ei ole instagram-tiliä, mutta niinkuin varmasti monet ovat huomanneet, meillä on henkilökohtaiset tilit:

Mainostus ja yhteistyökumppanit

Jos tähtäimessä on tehdä blogilla ansioita, joilla sitten vaikkapa katetaan blogin kustannuksia, on siihenkin olemassa monia keinoja. Googlen AdSense-työkalun avulla blogiin voi laittaa pyörimään mainoksia jo vaikka ensimmäisestä päivästä lähtien, mutta silloin kannattaa kysyä jo itseltäänkin, haluaisiko lukea blogia jossa pyörii jopa kyseenalaisen sisällön omaavia mainoksia. Blogissa näkyvät mainoksetkin vaikuttavat sivuston brändiin, joten olisikin hyvä miettiä nekin huolella ja harkita ennemmin kumppanuusohjelmiin liittymistä ja yhteistyökumppaneiden hakemista.

Rahan ansaitseminen pitäisi kuitenkin olla blogia tehdessä täysin toissijaista. Jos päämääränä on puhtaasti tienaaminen netin avulla, niin siihen sopivat ennemmin vaikka ilmaiset pokeriturnaukset.

Tässä listattuna muutamia vinkkejä, toivottavasti näistä vinkeistä on apua ja pääset aloittamaan oman blogisi kirjoittamisen paremmalla fiiliksellä! :) 

maanantai 6. maaliskuuta 2017

Mitä tänään syötäisiin? Sunnuntain ruokapäiväkirja!

Moido!

En ole kauheasti ruokavaliosta tai treeneistä yksityiskohtaisesti täällä kirjotellut viime dieetin jälkeen, niin ajattelin että voisin viime sunnuntain ruokavalion purkaa tänne ns. ruokapäiväkirjaksi :)

Tällä hetkellä mun ruokavaliossa on 5 erilaista päivää (osa niistä tulee viikon aikana kerran, osa kaksi kertaa) hiilarin ja rasvan puolesta. Välillä siis esim. hiilaria vähemmän ja rasvaa enemmän, välillä taas toisinpäin. Sunnuntai on hiilareiden puolesta kaikista isoin ja käytännössä mun kohdalla se tarkoittaa sitä, että syön hiilaria minimissään 500g ja jos tuntuu että tarvisi syödä enemmänkin niin mielen mukaan - vältän kuitenkin ähkyä eli mitään varsinaista "dieettimäistä" latausta ei tehdä. Proteiinia tiputan hieman normaaliin päivään verrattuna ja rasvat pidän kohtalaisen minimissä.

Otetaan siis alla olevia aterioita katsoessa huomioon se, että ruokavalioni monipuolisuudesta (rasva- ja hiilarivaihtelusta) johtuen nämä kyseiset ateriat eivät ole päivittäisiä vaan koskee juurikin pelkästään sunnuntaita. Leipien ja leikkeleen merkki myös vaihtelee sunnuntaista toiseen, mutta ajatus pysyy samana ;)

Aina maanantaista lauantaihin syömiseni onkin hyvin paljon askeettisempaa ja yksinkertaisempaa - riisiä, kanaa, pähkinöitä, jauhelihaa, kasviksia, jne. Mutta sunnuntaina pääsen hieman vapaammin soveltamaan ja syömään itselle hyvin mielekkäitä aterioita :) Tarkoitus ei ole kuitenkaan sunnuntainakaan pitää ns. "cheat day" vaan syödä suhteellisen terveellisesti ja reippaasti hiilaria. Sunnuntai toimii tällä hetkellä siis ikäänkuin hiilareiden latauspäivänä.

Ensimmäisenä kas kas - aamupala:
Hyvin vakioitunut sunnuntain aamupala, koska tykkään muroista ja leivistä.
- 150g riisimuroja rasvattomaan maitoon tehtynä
- kauraleipää 100g sekä täysjyväleipää 80g (+ 5% juustoa, reilusti broilerin leikkelettä ja kurkkua)
- vettä reippaasti
Aamupala
Sitten vähän perinteisempää ruokaa, tällaisia aterioita syön sunnuntaisin yleensä 3 kappaletta.
- 100g riisiä
- 100g kanaa
- ketsuppia fiiliksen mukaan
- täysjyväleipä 160g (+ 5% juustoa, broilerin leikkelettä ja kurkkua)
- vettä reippaasti
Näitä 3 kpl päivän aikana
Nyt oli sunnuntai myöskin reenipäivä, reenattattiin Maijun kanssa jalat eli treenijuomat juotiin muuten normisti, paitsi että lisäsin normaalista poiketen vähän vitargoa :)
- Latariksi Noccoa ja banaani
- Reenin aikana FAST Intra 20g + Vitargo 25g
- Palkkariksi FAST Whey+ 30g + Vitargo 50g

Latari
Reenin aikainen ja palkkari koostui näistä
Ennen iltapalaa tuli ladattua vielä vähän hiilaria koneeseen murojen voimin:
150g riisimuroja maitoon tehtynä. Litra meni maitoa (laktoositon ja rasvaton) päivän aikana murojen kanssa.
Välipala
Iltapalalla ei muinakaan päivinä juuri hiilaria ole ja samoin oon yleensä sunnuntaisinkin iltapalan syönyt lähestulkoon hiilaritta. Näin myös tällä kertaa, iltapalaksi syötiin suunnilleen maitorahkan ravintoarvoihin menevä Lohilon jäätelöpaketti


Jollette ole muuten Lohiloa vielä maistanut ja joskus tekee mieli jäätelöä joka ei kuitenkaan olisi ihan pelkkää sokeria.... niin tässä on... niin sairaalta kun se kuulostaakin, mut nämä on aivan järkyttävän hyviä kaikki maut mitä itse ehtinyt maistaa.. Ja tämä on muuten ihan vilpitön ilmanen vinkki :) en oikein tiedä mistä kaikkialta tätä saa mutta täälä Nokialla ainakin Cittarista me ollaan ostettu.

No, tällästä tällä kertaa. Sunnuntai siis poikkeaa muista päivistä varsinkin hiilareiden osalta hyvin vahvasti. Muut päivät sisältää hiilarinlähteinä hyvinkin pelkistetysti riisiä ja kaurahiutaleita, mutta sunnuntai on sitten aina vähän vapaampi - esim juuri leivän ja murojen takia :)

Hyvää alkanutta viikkoa!

keskiviikko 1. maaliskuuta 2017

Unelmista totta!

Heipparallaa kaikki!

Oon nyt muutaman vuoden ajan nähnyt sivusta Maijun työskentelyä Better Bodies :n tiimissä ja päässyt samalla näkemään kuinka mahtavasti homma toimii. Itsellä on myös runsaasti Better Bodiesin ja Gaspin vaatteita, joita tullut käytettyä itseasiassa ihan saliuran alusta saakka.

Tässä onkin hetken aikaa fiilistelty uusia kuvioita ja vihdoin voin, aivan älyttömän innoissani, tämän julkaista virallisesti - olen siis näistä hetkistä eteenpäin Better Bodies Ambassador ja uusi Team Better Bodies :n jäsen!

Aivan hullun fiiliksissäni olen tästä uudesta kuviosta sillä Better Bodiesilta on tulossa aivan älyttömän siistejä ja trendikkäitä kuteita pitkin vuotta - eikä pelkästään salille vaan myös sen ulkopuolelle!



Me pidetäänkin Maijun kanssa nyt sekä naiset että miehet ajan tasalla uutuuksista! ;)

Hyvää loppuviikkoa!

~ J