sunnuntai 24. heinäkuuta 2016

Parisuhdebodaajat - rentoutuminen arjen keskellä

Hei!

Viime päivityksessä puhuttiin arjen ongelmien välttämisestä kiireen keskellä. Meillä kun on kohtalaisen kiirus normaalissa arjessa niin on hyvin tärkeetä keretä kuitenkin myös rentoutumaan. Koko elämää ei voi painaa tukka putkella eteenpäin vaan välillä on pystyttävä irtautumaan arjesta ja vain nauttimaan siitä mitä on.

Jokaiselle ihmiselle ja perheelle löytyy se oma tapa rentoutua arjessa. Meillä ensimmäinen askel rentoutumista kohti on se, kun tiedämme että jonakin päivänä kalenteri näyttää tyhjyyttään. Eli siis käytännössä meillä rentoutuminen lähtee siitä, että tiedämme että sinä päivänä voidaan viettää aikaa kokonaan ilman aikatauluja. Yleensä tämä päivä on meillä sunnuntai, onhan meillä toki sillon iltamyöhään jokunen tunti töitä, mutta koko muu päivä on kuitenkin yleensä vapaa.


Tällaisena päivänä pyrimme pääsemään kokonaan irti arjesta. Pyritään olemaan miettimättä työ- tai fitnessjuttuja sen kummemmin ja keskitytään yhteiseen aikaan ja pojankoltiaisen touhuihin koko perheen voimin. Tottakai ruuat syödään ihan normaalisti ruokavalion mukaan ja näin, mutta se on meille ihan normaalia myös offseasonilla, joten se ei aiheuta meillä sen kummempaa numeroa.

Me tykätään grillata paljon, jopa talvella :D Tällaisina päivinä usein grillataan jotain hyvää lihaa tai sitten panostetaan omiin dieettiruokiin vähän enemmän esimerkiksi mausteiden ja hyvän salaatin kera. Ei kovin monesti arkena keretä myöskään syömään koko konkkaronkka yhdessä, niin näinä päivinä on aivan älyttömän siistiä istua ja syödä rauhassa koko perheen kera.

Meidän elämä on hyvin pitkälti koostunut niin, että vähintään toinen meistä aikuisista on dieetillä. Tästä johtuen ollaan etsitty ratkaisuja yhteisen ajan viettämiselle niin että voimme tehdä sitä kaikki yhdessä, oli dieettiä tai ei. Jos ollaan haluttu tehdä jotain spesiaalimpaa, niin ollaan käyty esim. puuhamaassa, kylpylässä, elokuvissa, jne. Pointtina kuitenkin se, että kaikkeen yhdessä tekemiseen ja olemiseen ei aina tarvitse liittyä herkkujen syöminen. Meille on kuitenkin usein ollut mahtava päivä jo se, kun ollaan saatu olla koko perhe läsnä ilman aikatauluja, mökillä tai oman kodin terassilla.

Kuten voidaan huomata, se rentoutuminen arjessa ei välttämättä vaadi mitään ihmeellistä tekemistä - ainakaan meillä. Kaikkein parasta on se kun saa rauhoittua ja nauttia ajasta, perheestä ja kaikesta siitä mitä ympärillä on. Pienistä asioista. Vaikka välillä puhutaankin menneistä ja unelmoidaan tulevasta, niin elämä on tässä ja nyt. Me eletään hetkessä ja nautitaan siitä.




perjantai 22. heinäkuuta 2016

Viime viikkojen reissupäivitystä ja muutama ajatus tavoitteista.

Hei vaan!

Täällä sitä ollaan reissattu ympäri suomea viimeiset pari viikkoa! :) Snäpin puolella minua seuranneet varmaan tietävätkin että ensimmäinen viikko meni Seinäjoella Tangomarkkinoilla ja toinen Porissa, Pori Jazzeilla. 


Luonnollisesti näin kisaprepillä vieraalle paikkakunnalle reissatessa saa hieman tehdä etukäteistutkimusta, jotta löytää itselleen majoituksen läheltä kuntosalin ja ruokavaliotakin saa hieman suunnitella ilman keittiötä toteutettavaan muotoon, mutta eipä vielä ole tullut vastaan reissua missä edellämainitut eivät olisi onnistuneet. Enemmänkin koen että kyse on omasta viitseliäisyydestä, neuvokkuudesta ja periksiantamattomuudesta. 


Googlemapsissa on myös melko kätevä toiminto, joka etsii syöttämäsi osoitteen läheltä hakusanalla paikkoja, esimerkiksi juuri kuntosaleja. Seinäjoella majoituimme hieman kauempana keskustasta, mutta onneksi juuri tätä Googlen ominaisuutta hyödyntäen löysin Hyllykalliolta Liikuntakeskus Pulssin



Nettisivujen perusteella salin vastaanotto oli vain muutamia tunteja päivässä auki, mutta avainkortilla klo 5-23 joka päivä. Vaikka avainkortit ovatkin yleensä tarkoitettu kuukausiasiakkaille tai kymmenen kerran korttilaisille, päätin kuitenkin soittaa salille ja tiedustella mahdollisuutta ostaa korttia vain muutamaksi päiväksi. Omat työaikani olivat pääasiassa klo 10-22 välillä, joten salille pääsy todella edellytti avainkorttia. 

Puheluun vastasi erittäin ystävällisen tuntuinen salin omistaja, joka yllätyksekseni oli hyvin yhteistyöhaluinen ja lupasi jopa toimittaa korttini hotellimme vastaanottoon minua odottelemaan! Maksoin kortin kuntosalin tilille ja kortti todella odotteli minua hotellissamme. Itse kuntosali oli todella hyvin varusteltu ja todella aikaisista treeniajoistani johtuen sain viettää vielä kaikki treenikertani ylhässä yksinäisyydessä, poislukien lauantai-aamun, jolloin korttini päätti olla toimimatta ja päivystysnumeroon soitettuani sain vielä tämän samaisen omistajan avaamaan minulle oven, vaikka kieltämättä kyllä vähän hävetti siihen aikaan herätellä ihmisiä lauantaina. Onneksi omistaja oli todella ymmärtäväinen ja vaikka vakuutin että selviäisin sen aamun ilman saliakin niin tämä omistaja sanoi tulevansa avaamaan oven, koska "täytyyhän sitä nyt salille päästä!". :D


Porissa homma hieman helpottui kun majoituimme yksityisasunnossa, joka sijaitsi melkein keskustassa. Keittiön ja jääkaapin kanssa ruokien kanssa sähläys jäi vähemmälle, mutta kuntosalia sain etsiä hetkisen ja hälyttinpä siihen hommaan muutaman paikallisen ystävänikin avuksi. Lopulta hyvien vinkkien ja majapaikkaamme nähden loistavan sijainnin perusteella päädyin Power Team Porin nettisivuille ja sainpa yllätyksekseni aivan yhtä hyvää palvelua sielläkin! Maksoin salimaksut yhdistyksen tilille ja sisäänpääsyt salille hoituivat puhelimella tiettyyn numeroon soittamalla kello 5-23 välillä. Ilmeisesti onni oli puolellani, sillä tämäkin sali oli todella hyvin varusteltu ja ilmapiiri salilla oli oikein tervetullut. Sain jopa jokun paikallisen varmistelemaan minulle penkkisarjaakin eräänä aamuna. :D  


Koska työreissuni päivät olivat pääasiassa melko pitkiä, 10-12 tuntisia ja päättyivät yleensä vasta 22.00 maissa, oli käytännöllisempää mennä aamulla aikaisin salille ja tehdä aamulenkit iltaisin, koska ne oli helppo tehdä ulkona, salin ollessa kiinni. Kulutuksen määrä pysyi kuitenin samana, ja päivinä, jolloin minulla oli hiilihydraattia ruokavaliossa, olivat ne joka tapauksessa salitreenin ympärillä, joten silloin siirsin ne vain illalta aamuille. 


Muutamana iltana pääsinkin ihastelemaan todella upeita maisemia, kun lähdimme kollegani kanssa ensin Yyteriin iltalenkille ja toisena iltana kiertelimme Poria ja ihastelimme vanhaa kaupunkia ja Kirjurinluotoa. Yyterissä olimme parahiksi auringonlaskun aikaan ja taisin tuutata snäppini täyteen niitä käsittämättömän upeita maisemia. :D 




Ja kuten moni varmaankin osasi jo kertomastani päätellä, että kun tekee 12 tuntia päivässä töitä ja siihen päälle kaupassa käynnit, ruokien valmistukset, suihkut ym ja aamu- sekä iltatreenit, ja noudattaa melko niukkaa ruokavaliota, niin voi todeta olevansa melko väsynyt eikä vähiten myöskään siksi, että unen määrä jäi jokaisena yönä 5-6 tuntiin. 

Olkoonkin että varmasti olisi ollut ainakin muutamana iltana tai aamuna huomattavasti järkevämpää skipata treenit ja vaikka nukkua, niin itse olen sen verran luupäinen, että treenejä ei vaan yksinkertaisesti jätetä tekemättä jos sellaisia on itselleen suunnitellut. Erityisesti nyt, kun vastuu dieetin etenemisestä on täysin omissa käsissä niin sitä saattaisi herkästi päästää itsensä turhan helpolla jossei tarkkaan noudata suunnitelmiaan. 


En siis todellakaan kehota ketään toimimaan samalla tavalla, mutta tunnen itseni sen verran hyvin, että omalla kohdalla pieni väsymys ja univelka on huomattavasti pienempi paha kuin se kiukku, jonka skipattu treeni saisi aikaan. Ja tietenkin kun tilanne oli vain väliaikainen niin oli helppo ajatella että muutaman viikon sitä seisoo vaikka päällään. :) Valvominen kyllä näkyi painossa alkuviikosta, +2kg alimpaan tämän dieetin painoon, mutta onneksi torstaina mitattu rasvaprosenttini oli kuitenkin pudonnut ihan hyvin alaspäin joten uskon että univelkojen tasaannuttua painokin taas palautuu alemmas. 

Kollegat jaksoivat kyllä naureskella minulle kun päivästä toiseen aamulla muiden vielä nukkuessa kipitin kiltisti salille ja illalla lenkille, muiden suunnatessa drinkeille. Ja valehtelisin jos väittäisin, että olisin jokaiselle näistä treeneistä lähtenyt jotenkin innosta puhkuen, mutta kun kyseessä on kilpaurheilu ja omat tavoitteet ovat tietyllä tasolla, niin tekemisen on oltava yhtä korkealla, koska muutoin näihin tavoitteisiin ei yksinkertaisesti vaan päästä. 


Toisinaan mielestäni jokaisen onkin hyvä tutkiskella oman tekemisensä tasoa ja verrata sitä niiden itselle asetettujen, omien tavoitteiden tasolle. Jos tavoitteet ja tekeminen eivät yllä yhtä korkealle, niin sitten on joko nostettava tekemisen tasoa ylemmäs tai laskettava tavoitteiden tasoa, jos tekemisen tasoa ei halua tai pysty mielestään nostamaan. Itse haluan ainakin uskoa että aina sitä oman tekemisen tasoaan voi nostaa jos haluaa riittävästi. 

tiistai 19. heinäkuuta 2016

8. dieettiviikon selkätreeniä, ajatuksia ja poseerausta!

Moido!



Selkätreeni tulee tehtyä yleensä maanantaisin. Aikalailla vakioidut päivät on tätä nykyä noille lihasryhmille. Selän kanssa oon yhdistänyt jo pitemmän aikaa takaolkapäät ja se on tuntunu tosi toimivalta. Takaolkapäät kun reenaa ennen selkää niin saa hyvän lämmön olkaniveliin ja oikeastaan koko yläkroppaan ja tuntuu sit paljon mukavemmalta ruveta tinttaan isoo lihasryhmää :)

Selkätreeni paikkakin on tätä nykyä vähän vakioitunut tonne Nokian WFC:lle. Siellä on hemmetin hyvät ylä- ja alataljat sekä muutama muu selkäkone. Näillä on saanut tosi hyvin uutta boostia selkäreeneihin ja toki vaihtelu virkistää muutenkin.

Kuvattiin tosiaan maanantain reeni ja samalla höpöttelin videolle vähän dieettijuttuja ja omia ajatuksia noista tekniikoista yms. mitä treenin aikana tulee tehtyä. Pitemittä puheitta siis, olkaapi hyvät! :)


Eilen olin Tampereen WFC:llä reenaamassa Jarin, Vertin ja Teemun kanssa rintaa. Oli kyllä taas mahtava pitkästä aikaa käydä siellä painamassa ja kyllähän sielä se oma tietty fiiliksensä aina on :) Tsekattiin reenin päälle vähän kondista myös ja päätettiin ihan pikku napsaus tehdä noihin tankkauspäivän hiilareihin - saas nähdä kuin se lähtee tästä rullaan taas. Palaillaan näihin taas vaikka seuraavassa videossa sitten tai jotain ;)

Tsemppiä kaikille treeneihin ja arkeen!

sunnuntai 17. heinäkuuta 2016

Parisuhdebodaajat - miten me vältämme kiireestä johtuvat ongelmat?

Terrrrve täältä Tampereen nurkilta!

Kaikki ihmiset ja perheet viettävät omanlaistaan arkea. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa mielestäni sitä viettää. Usein kuitenkin kuulee ihmisten puhuvan kuinka ei kerkeä treenata tai kuinka tylsää oma arki on. No, kai se voi niinkin tietysti olla ja silloin kannattaa tehdä asioille jotain - esimerkiksi aikatauluttaa ne päivät :)

Viime postauksessa kerroin hieman pohjaa sille, mitä me täällä Maijun ja R:n kanssa touhutaan päivät pitkät. Tai sanoisko liian lyhyet, mutta kuitenkin.. Yksi ehdottomasti parhaista vinkeistä kiireisille ihmisille on aikatauluttaa omat päivät, jopa koko viikon ajalle. Tottakai muutoksia aina tulee, mutta niitä on helpompi hallita kun runko on valmiiksi suunniteltu.

Me treenataan molemmat 4-6 kertaa viikossa (+aamutreenit), käydään muutamassa eri työssä ja hoidetaan kouluhommia joko kotoa tai koululta. Lisäksi pyritään mahdollistamaan R:n kasvaminen mahdollisimman turvallisessa ja rakastavaisessa perheessä. Ilman reipasta aikatauluttamista kaiken näiden hommien tekeminen olisi varmasti hyvin vaikeaa - ehkä jopa mahdotonta.

Sunnuntai on meillä sellainen "uuden viikon aloituspäivä". Yleensä myös kaikille kolmelle lepopäivä, tosin R:llä nyt tuntuu aina virtaa riittävän :D. Tällön pyritään viettämään aikaa perheen kesken ja rauhoittumaan kaikesta hälinästä. R nukkuu yöt hyvin, joten hänet nukutettuamme illalla alkaa meidän työhetki. Me siis vastailemme asiakkaidemme viikkoraportteihin ja teemme tarvittavia päivityksiä ohjelmiin aina sunnuntai-iltaisin. Kun ne on saatu tehtyä, me suunnittelemme ja aikataulutamme seuraavan viikon. Minkälaisia työpäiviä on tulossa, kumpi menee treenaamaan heti työstä päästyään ja kumpi hakee R:n tarhasta. Käytännössä homma menee niin, että se kumpi hakee R:n tarhasta menee meidän kielellä iltavuoroon - eli ilta-aikaan salille :D Ja toinen luonnollisesti sitten päivävuoroon eli heti kun töiden puolesta kerkiää. Myös R:llä on omat harjoituksensa, jotka aikataulutetaan aina niin että päästään koko perhe mukaan.

Nyt dieetillä meillä on myös aamutreenejä, jotka on aikataulutettava tosi tarkkaan sen takia, että ei haluta vielä jättää R:ää yksin kotiin. Toistaiseksi pystymme toteuttamaan nämä niin, että mä käyn ensiksi ja vien sitten R:n tarhaan kun lähen töihin. Meidän lähdettyä Maiju pääsee lenkille ennen omia töitään. Viikonloppuisin R on halunnut lähteä pyörällä mukaan, niin sitten ollaankin päästy koko perhe yhtä aikaa :)

Kauppareissut mietitään myös etukäteen aina tietyille päiville, jotta arkipäivät menevät jouhevasti eikä tule turhaa ajanhukkaa. Ostammehan me aina samat ruuatkin, dieetistä tai offista riippuen määrät on vain vähän eri. Teemme aina neljän päivän ostokset kerralla, enempää ei tällä hetkellä mahdu oikein jääkaappiin. Aterioita me tehdään myös valmiiks jääkaappiin ainakin seuraavalle, välillä useammallekin, päivälle, jotta niitä on sitten vaan helppo ottaa mukaan vaikka olis useammankin tunnin poissa kotoa. Näin vältytään sitä helposti toteutuvalta "en kerennyt tehdä eväitä mukaan, mitä nyt syön?" -jutulta :)

Lauantait on meillä lähes poikkeuksetta normaalia arkea. Maiju on töissä ja mä koulussa. Nyt tosin kesän ajan mulla pyörii verkkokurssit, joten tämä helpottaa hieman. Näinä päivinä olemme onneksi saaneet R:lle hoitoapua tai sitten olen saanut koulusta tehtäviä, joilla olen saanut korvattua poissaoloja.

Arkipäivien ilta-ajat ja varsinkin perjantai- ja lautantai-illat me pyritään antamaan aikaa parisuhteellemme. On tässä kiireisessä arjessa hyviäkin puolia - meinaan ihan älyttömän hienoa on aina kuulla mitä kaikkea toinen on saanut päivän aikana aikaiseksi! Pienistä puroista kasvaa iso meri ;)

Käytännössä me siis tiedetään sunnuntai-iltana jo koko seuraavan viikon rytmi ja tehdään muutoksia aikatauluihin muina päivinä sitten tarpeen mukaan. Tämä vähentää arkipäiviltä hurjasti stressin määrää, kun kaikki tekemiset on jo ennalta mietitty valmiiksi. Tämän avulla myös vältetään se kuuluisa hetki lauantai-iltana, millon huomaa että siltä viikolta on vielä neljä treeniä ja kolme aamulenkkiä tekemättä.

Meidän perus arki on ollut jo pidempään - ja tulee olemaan ainakin niin pitkään kun ollaan molemmat vielä opiskelijoitakin - todella kiireistä. Välillä tuntuu puolen yön jälkeen lauantai-iltana kouluhommia tehdessä, että eikö jostain voisi karsia. Mutta ei, miksi karsia asioista joita oikeasti haluaa tehdä (+koulu on vaan pakko hoitaa, jos haluaa päästä sellaiseen ammattiin mikä sitä vaatii)? Asiat vain on laitettava tärkeysjärjestykseen, hoidetaan perhe, työt, opiskelut ja sitten treenit ja ystävät.

Arjen keskellä on hyvä osata kuitenkin myös rentoutua. Se on todella tärkeää niinä pieninä hetkinä kun se on mahdollista. Voisimme tästä kirjoitella joku kerta myös, miten meidän perheessä on tapana rentoutua arjessa. :)

Juhannus mökillä

Kaiken tämän arjen keskellä, me halutaan antaa sellainen vinkki lukijoille, että kannattaa pyrkiä kasaamaan elämään sellainen arki josta pitää, oli se sitten ihan minkälaista tahansa. Onnellinen arki on se mikä vie elämässä eteenpäin.

Meidän arki ja perhe kaikesta häslingistä huolimatta on just sellaista mistä me tykätään ja mikä tekee meidät onnelliseksi.


sunnuntai 10. heinäkuuta 2016

Parisuhdebodaajat - perheen arkea keskellä kisadieettiä

Moido kaikki!

Olemme molemmat Maijun kanssa vetäneet jo useamman dieetin sekä kokonaan erikseen että vain toisen ollessa dieetillä. Nyt me sitten päätettiin tuossa kevään Kultsan kisojen jälkeen, että lähdetään dieettaamaan syksyä kohti yhdessä ja katsotaan miten se vaikuttaa meidän arkeen ja elämään - vai vaikuttaisiko mitenkään.

Ajatuksena hieman ristiriitaiselta kuulostanut homma poiki aika paljon kyselyä, kuten "pystyykö molemmat dieettaan, ettekö riitele, kestääkö pää kun molemmat on kireitä, jne.." jo ennen kun dieetit oli edes alkanut ja silloin niihin kysymyksiin oli vähän vaikea vastailla. Luonnollisesti, kun asiasta ei ollut omaa kokemusta.

Maijun kisojen rekisteröinnissä

Meidän sivuston ideana ihan alunperinkin oli juuri se, että kerrotaan ja pyritään näyttämään kaikille minkälaista meidän elämä ihan normaalissakin arjessa on, vaikka molemmat kilpaillaankin aivan tosissaan pahamaineisissa fitness-lajeissa. Monet kritisoivat esim. sitä, miten fitness-lajeissa kilpaileminen vaikuttaa perheen lapsiin, useita ihan käsittämättömiä kirjoituksia tästäkin aiheesta lukeneena voin hyvällä omatunnolla todeta, että kyllä se ja kaikki muukin on ihan pelkästään ihmisestä kiinni eikä mistään fitneksestä. No, mikäpä siis sen parempi tapa jälleen, kun kirjoitella (ehkä myös videoida) rehelisesti meidän perheen menoa, mitä täällä kotona tapahtuu, miten meidän arki pyörii, kuinka saadaan kaikki treenit, ruuat ja aamulenkit tehtyä jne. Ja tietenkin myös, miten me se kaikki tehdään, minkälaisia treenejä ja ruokia päivien aikana syödään yms.

Otetaan myös nyt siis teiltä lukijoilta todella mielellämme vastaan minkälaisia kysymyksiä tahansa, mitä te haluaisitte tietää arjen pyörittämiestä keskellä kahta kisadieettiä ym. tai muuten vaan dieettaamisesta tai mistä vaan. Pommittakaa joko kommenttikenttään, sähköpostiin tai meidän facebookiin. Me kootaan ja vastaillaan molempien näkökulmasta kysymyksiin täällä aina postausten yhteydessä sitten!

Meidän dieetit pyörähti käyntiin noin 7 viikkoa sitten ja jäljellä syksyn ensimmäisiin kisoihin eli Jyväskylän karsintoihin olisi aikaa noin 11 viikkoa. Vielä on hieman epäselvää kisaanko mä siellä, koska alunperin tarkoitus oli kisata siellä Ben Weider Cupin karsinnan takia. IFBB:n uusien tiedoitteiden mukaan, jos ymmärsin oikein, BWC:n karsinta onkin SM-kisa. Saattaapi siis olla että painelen suoraan SM:iin. Tämä oliskin hyvä, koska sit pääsen näkemään Maijun lavalla Jyväskylässä ja lähestulkoon MIKÄÄN ei ole sen mahtavempaa!!



Hommahan on nyt sillälaila, että Maiju painaa duunia erilaisten promojen, hierontahommien ja meidän sekä Trifinityn valmennuksien parissa - tehden samalla opintojensa viimeisiä hommia pois. Meikäläinen on kesän sähkösuunnittelun puolella arkipäivät ja otin myös kesäks kursseja koulusta, koitan siis myös valmistua ensi Jouluna. Saas nähdä päästäänkö pitämään molempien valmistujaiset yhdessä :) Perheen pienin, R, käy hiton innoissaan tarhassa ja veikkaisin että siittä tulee isona jonkinlainen myyntimies - on meinaan kova puhumaan, kyselemään ja ennen kaikkea oppimaan. Koitan tietysti vähän aivopestä sitä mun kans kuntosalille, mutta ei mua kyllä haittaa jos se esim. ens talvena oppis jo vaik lämmään kiekkoa paremmin ku mä! ;)

No, tämä jääköön tällaiseks aloituspostaukseks meidän yhteisen matkan seuraamiselle. Laitelkaahan siis niitä kysymyksiä tulemaan ja tämän myötä toivotamme teille oikein hyvää viikonloppua!

@ Joonas, Maiju ja R

perjantai 1. heinäkuuta 2016

Vedonlyöntiä kehonrakennuksesta



Betsaus eli vedonlyönti on olennainen osa kilpaurheilua. Näin on lähestulkoon jokaisen lajin kohdalla, jossa voittajaa haetaan ja sellainen myös saadaan. Kehonrakennuksessa tämä toki toteutuu myös, mutta jostain syystä kehonrakennuksen vedonlyöntikohteet suomenkielisillä vedonlyöntisivuilla ovat todella harvinaisia betsauskohteita. Englanninkielisillä vedonlyöntisaiteilla kohteita löytyy jonkin verran, mutta tosi harvinaisia ovat nämäkin.

Kohteiden vähyys on sinänsä sääli, sillä erilaisia sarjoja ja luokkia löytyy niin kotimaisesta kuin ulkomaisesta kilpailukalenterista. Lajinahan kehonrakennus on aivan huippu, mutta tietty voittajan kruunaamiseen liittyy useita erilaisia tekijöitä joita kertoimenlaskijat eivät välttämättä pysty ottamaan huomioon. Tämä tosiasia saattaisi myös johtaa suureen vaihteluun eri vetofirmojen asettamien kertoimien välillä, mikä tietenkin hyödyttäisi kuluttajaa, eli vedonlyöjää. 


Kehonrakennuksessa erilaisia vedonlyöntikohteita pitäisi tietty etsiä kissojen ja koirien kanssa, mutta varmastikin lajia seuraaville riittäisivät ihan peruskertoimet joiden puolesta voisi lyödä vetoa ennen kilpailua ja miksei vaikkapa myös kilpailun aikana. Loppuvuoden 2016 kehonrakennuksen kilpailukalenterissa olisi monta potentiaalista kohdetta vedonlyöntisivuille aina SM-kilpailuista Espanjan Benidormissa 3.-7.11. järjestettäviin Kehonrakennuksen ja CBB MM-kilpailuihin. Ehkä tuolloin saamme nauttia vähintään peruskertoimista eri sarjoihin? Osanottajamäärien ja yleisönennakkokiinnostuksen perusteella tapahtumille olisi kysyntää myös vedonlyönnillisesti. 

Kaikki eivät tietenkään vedonlyöntiä kovin suopein mielin ajattele kehonrakennuksen pariin, mutta parhaimmillaan vedonlyönti tuo lajiin ihan omanlaista jännitystä ja adrenaliinia, kun pelaaja jännittää menevätkö omat vedot oikein. Myös eri lajeille vedonlyönti on tuonut paljon hyvää vaikkei sitä ensiksi ajatella. Tarjolla on jopa livestreameja kilpailuista, joita ei Suomen kamaralla muuten näkyisi tai sitten tarkkoja tilastoja, joiden etsimiseen on mennyt aikaisemmin kauan aikaa. Nyt nämä tärkeimmät tilastot löytyvät samasta paikasta kuin tapahtumien kertoimet. Netissä on myös lukuisia suomenkielisiä sivustoja jotka tarjoavat kerroinvertailua. Kertoimet.com mainitsi jalkapallon EM-finaalin alla, että Portugalin voittokertoimissa oli yli 7% eroja vetofirmojen välillä. 

Nämä asiat ovat taatusti tuoneet lisää katsojia urheilulajeille ja kun mukana on vedonlyönti, lajituntemus ja asiantuntemus pitää olla kunnossa jos aikoo pelata voittavaa vedonlyöntiä. Kotimaiselle salibandylle ja jalkapallolle on varmasti ollut hyödyllistä, että muutamien pohjoismaisten veikkausfirmojen (Nordicbet ja Unibet) listoilta löytyy jopa 2. ja 3. divarien pelejä, ja joistakin on jopa livestriimaus.  Toki vedonlyönti on ensisijaisesti vain hauskaa huvia, mutta voi sillä kerryttää pelitilille myös mukavia summia. 

Jalkapallo kuningaslajina

Jalkapallolla on vedonlyönnissä melkoinen kuningaslajin asema, yhdestä ainoasta ottelusta voi olla etukäteisvedonlyönnissä useita satoja kohteita. Esimerkiksi jo pelatussa EURO 2016 finaalissa Portugali – Ranska oli tarjolla yli 800 kohdetta. Vetokohteet vaihtelivat voittajavedosta aina kulmapotkujen määrään ja kaikkea siltä väliltä. Luonnollisesti myös ottelun aikana tarjolla oli valtavasti erilaista vedonlyöntiä live-vedonlyönnissä. Kotimainen Veikkaus raportoi, että sen kautta EM-finaalia pelattiin yli 900 000 eurolla.

Vedonlyönti on levittäytynyt mukavasti myös eri urheilulajien ulkopuolelle ja oikeasti vetoa voi lyödä oikeastaan mistä tahansa. Nytkin suomenkieliseltä Betsafe vedonlyöntisivustolta löytyy kohde, jossa on kertoimet sillä kuka mahtaa istua Game of Thrones TV-sarjan Iron Thronella kauden 7 päättyessä. Ja tietenkin voit lyödä vetoa myös seuravasta USA:n presidentistä. Unibetiltä löytyy myös kohde josta voi lyödä vetoa siitä kuka on seuraava James Bond –näyttelijä. Ja näitä kohteita tulee jatkuvasti yhä enemmän tarjolle. Toivottavasti näemme kehonrakennuksen tulevaisuudessa vakiovieraana vedonlyöntilistoilla.