Nyt kun pöly alkaa laantumaan Jyväskylän kisavoiton jälkeen ja rutiineihin on palattu, niin raapustellaan vähän fiiliksiä ylös. Rutiineihin tuli toki palattua heti kisaviikonlopun mässäilyjen jälkeen, niinkun lupasinkin.
![]() |
My biggest support! |
- tekisin töitä entistä enemmän SM-kisoissa menestymisen eteen
- tekisin tarvittavat toimenpiteet, jotta kuntoa saataisiin napsun verran kireämmäksi
Oonkin nyt kovassa vauhdissa lunastamassa näitä lupauksia. Se, menestynkö SM-kisoissa jää tuomareiden päätettäväksi, mutta teen töitä sen eteen niin kovalla motivaatiolla nyt, että voisin väittää ettei mulla ole koskaan ennen kisoja ollut näin kova intensiteetti ja focus siihen mitä mä teen. Esiintymistä ja poseerauksia hiotaan. Myös kondista hiotaan salilla, aamulenkeillä, lihashuollolla ja tottakai ruokavaliolla.
Ruokavaliosta napsastiin hiilarit pois, nyt on viikon verran menty siinä ketoosin rajamailla. Uskoisin, että siellä ollaan aika hyvinkin. Ainoat hiilarit mitä päivän aikana syön tulee käytännössä vihanneksista ja heraproteiinista. Päivän aikana hiilarimäärä jää siis todella vähäiseksi. Kaloritkaan ei päätä huimaa enään tietenkään. Näin vähillä hiilareilla kondis vetää nesteiseksi ja se neste löytyy tosta lihaksen ja ihon välistä, mutta ei anneta sen häiritä. ..Se saadaan kyllä imastua siittä. :)
![]() |
Tämän hetkistä iltapalaa! Kilo suolaa niin on mahtava! |
![]() |
Tämän hetken fiiliksiä kuvaa hyvin pitkälti paineettomuus ja väsymys, mutta kuitenkin hirvittävä motivaatio, keskittyminen ja tahto harjoitella ja mennä eteenpäin.
Kevään ja Jyväskylän kisojen viimeistelyvideoni (löytyy youtubesta) ovat saaneet hyvän vastaanoton, mutta annankin pallon nyt teille, haluatteko SM-kisoja edeltävistä ja jälkeisistä fiiliksistä samaan tyyliin matskua videon muodossa?
Videoita kehiin! Komeeta Joonasta on kiva katella! <3 <3 Ja tällee ihan uutena lajin harrastajana kiva nähä mitä viimeistelyviikot pitää sisällään! TSEMPPII JONTTU!!!
VastaaPoistaJoo videoo kiitos!! :) Tosi mielenkiintoista on ollut seurata matkaasi blogin ja Instagramin kautta (hihkaisin ääneen kun luin sinun voittaneen Jyväskylän karsinnat, ansaitusti)! Lajin vaihto kannatti :)
VastaaPoistaMyös Maiju on inspiraatio ja pariskuntana ootte jotenkin niin ihanan oloisia :)
Kaikkee hyvää molemmille - keep up the good work ja täällä kyllä kannustetaan!! :)
Millo perustatte JoonasFANCLUB? XD Pikkasen o likat innoissaa!!! XD))) Mut joo videot on jees tosin iha heterol taval. B)
VastaaPoistaKiitos vaan! Laitetaan videota tuleen ens viikolta!
VastaaPoista