torstai 26. huhtikuuta 2018

Kisahumua

Hiphei!

Nyt on menty ja lujaa viimeset kolmisen viikkoa! Tarkotukseni oli alunperin postailla joka reissusta heti palattuani, mutta otetaan nämä nyt pienellä viimeellä.. :)

Eli aloitetaan Maltan reissusta. Suski siis avasi omien kilpailijoideni osalta kevään kisakauden Diamond Cupissa Maltalla. Lähdimme reissuun keskiviikkona ja kisa oli sunnuntaina eli meillä oli hyvin aikaa valmistautua koitokseen. Tietysti olin saanut vuosisadan flunssan edeltävänä sunnuntaina ja maanantaina kuumemittarin edelleen näyttäessä 38 astetta, kieltämättä vähän huolestutti. Onneksi kuume laski tiistaina ja lennon aiheuttamaa korvasärkyä sekä jatkuvaa niistämistä lukuunottamatta olin jo olon puolesta voiton puolella torstaina. 











Maltalla meillä oli varattuna kohtuu hulppea Air Bnb aivan kisapaikan läheltä, Saint Juliansista ja iloksemme samassa korttelissa oli erittäin hyvin varusteltu supermarket. Saavuimme keskiviikkona kuitenkin sen verran myöhään, että päätimme mennä melko suorilta nukkumaan ja jättää turneen naapurustoon vasta seuraavalle aamulle. Lähdimmekin pienelle aamukävelylle ennen aamupalaa ja kiersimme lähirannan bulevardia pitkin kaupan kautta takaisin kämpille. 









Ilma oli yllättävän viileä vaikka säätiedotusten mukaan lämpötila pyöri koko viikon 17-21 asteen välillä ja huomasinkin pakanneeni kohtuullisen vääriä vaatekertoja mukaan reissuun. No, onneksi muutamat pitkät housut tuli mukaan sekä kevyt toppaliivi ja asunnossa oli kuin olikin pesukone joten problem solved. Kaupasta vaan pesuainetta mukaan ruokien lisäksi. 























Päivät menivät yllättävän nopeasti ja lopulta olikin jo kisapäivää edeltävä ilta. Perjantaina oli kilpailijatekiströinti ja lauantaina eli kilpailua edeltävänä päivänä Suski kävi Onsiten väripalvelussa hakemassa ensimmäisen kerroksen väriä ja samalla näimme itse kisapaikankin. Lava oli melko pieni kuten katsomokin, mutta taustan samettiverho tuikkivine valoineen ja logoineen loi todella juhlallisen tunnelman. Värin kuivuttua Suski testasi lavan ja lähdettiin takaisin kämpille rauhoittumaan. Suskin ja kunnon puolesta kaikki enteili hyvää joten menimme molemmat nukkumaan hyvillä mielin. Aamulla kellon soidessa neljältä oli olo kohtuu skarppi ja kisapäivää odottava. Suski teki meikin ja hiukset itse ja lähdimme sitten kisapaikalle väriin. 








Värin jälkeen Suski viimeisteli meikkinsä ja aloimme valmistautumaan Suskin lavalle menoon. Pumppailu, bikinien liimaus, öljyt, korut ja kengät jalkaan. No, lopulta kisahan oli reilun 45 minuuttia aikataulusta jäljessä mutta lavalle saatiin tähän mennessä ehdottomasti parasta Suskia kunnon ja lookin puolesta. Valitettavasti vähäisen osallistujamäärän vuoksi luokat oli yhdistetty ja Suski seisoi 15-20cm pitempien kisaajien vieressä lavalla ja selkeästi tällä kertaa finaaliin meni isoimmat sekä kaikista lihaksikkaimmat kilpailijat joten finaalipaikka jäi tällä kertaa pisteen päähän. 






Kisojen jälkeen lähdimme syömään ja nauttimaan aurinkoisesta Maltasta. Löysimmekin rannan läheltä kivan torin, jossa oli ravintoloiden terasseja palmujen reunustamilla kaduilla. Kiertelimme myös lähikaduilla ja katselimme maisemia. Illalla olimme luvanneet mennä XXXX tapaamaan ystäviäni Better Bodiesin tiimistä. Samalla reissulla kävimme jossakin paikallisessa jäätelöpaikassa. Itse tosin tyydyin vain  kahviin tämän hetkisen dieettini vuoksi. :)











Lopulta lähdimme majapaikkaamme kohti, sillä seuraavana aamuna oli edessä pakkaus ja lähtö kentälle kohti Suomea. Minun on kohtuullisen vaikea aina urheilijoideni kilpailupäivien jälkeen saada rauhoituttua nukkumaan, joten taisin pakata illalla kaiken valmiiksi seuraava aamua varten. 
Aamulla ennen kentälle lähtöä oli jo uudet suunnitelmat myös tehty ja katse käännettiin kohti Fitness Classiccia ja Kultsaa. 

Jatketaan seuraavassa tekstissä.. :)

M

Haluatko nähdä kisaviikon kulissien taakse?? - Kisapreppi #22 nyt online!

Moido!

Huhhheijjaa, Fitness Classic olis nyt siis ohitse ja olipahan melkoinen viikonloppu - ja viikko. Viimeistelyt kohti kisoja aloitettiin keskiviikkona ja siitä vedettiin hyvällä ryminällä kohti sunnuntain kilpailuja. Mulla oli oikeastaan koko viikon ihan hullun hyvä ja odottavainen fiilis ja en ois malttanut odottaa että pääsisin jo lavalle...

Kuvailin videota koko viikon ajan, myös kilpailijarekisteröinnistä, messuilta, backstagelta ja tottakai myös fiiliksiä heti kisojen jälkeen. Olipa uskomaton fiilis!!

Alla uutta videota siis, tsekkaahan siitä lisää miten kaikki meni;



Nyt on dieetti jälleen kovassa vauhdissa kohti EM-kisoja, joihin lähdemme Maijun ja Suomen joukkueen kanssa ens keskiviikkona aikaisin aamulla... Laittelen kameraa tulille myös siellä - ja nyt jo - joten pääsette näkemään jatkossa valmistautumista myös EM-kisoihin :) ...lupaan, jälleen kerran, että annan kaikkeni ja teen 100% parhaani, jotta saan parhaan paketin itsestäni lavalle Espanjassa!!!

Kiitos aivan älyttömästi teille kaikille seuraajille ja lukijoille. Oon saanut ihan hulluna ihan parhaita viestejä onnitteluineen yms. Kiitos niistä tosi paljon, arvostan!

Ollaan kuulolla!


torstai 19. huhtikuuta 2018

Mitä sanoo BULL osa 7 - kuntotsekki 9 viikkoa ennen kilpailua!

Moido!

Ihan hullua, mut se olis viimeistelyviikko täällä menossa! Elellään jo torstaita eli käytännössä me lähdetään huomena Helsinkiin, rekkariin ja hotelliin yms! HUH!

No mut hei, sitä ennen - nyt ois viime viikon matskut julkaistu ja videolla mm. Jarin melko jännät fiilikset mun kondiksesta YHDEKSÄN (9) päivää ennen kisoja! Tehtiin myös pieniä muutoksia dieettiin ja funtsailtiin viimeistelyjä.

Miten ruokavaliomuutokset vaikutti fiiliksiin??

Sunnuntaina vietettiin meidän tiimin (Team Balancedbody) tiimipäivää ja järkättiin mm. kenraalit asiakkaille - joissa toki vedin sit itekin mukana. Oli hauska päivä! Siihen päälle vedetiin Maijun kans vanhaa kunnon parisuhdebodia eli reenattiin kädet yhdessä ja nappailtiin videoo!

Pidemittä puheitta, hullu fiilis, olkaa hyvät;



Ollaan kuulolla!!

ps. Jos en kerkee ennen kisoja tehdä enään blogipäivitystä, niin sanottakoon nyt - että FAST:lta on tulossa ihan kreisi lanseeraus nyt Fitness Classicissa - tulkaahan siis käymään ständillä kattomassa mikä on homman nimi ja moikkaamassa meitä! Me ollaan Maijun kanssa FAST -ständillä lauantaina klo 10.00 - 11.30!

Lisäks meiät löytää Noccon ständiltä lauantaiaamuna klo 9.00-10.00!

Tulkaahan jutuille, nähdään paikanpäällä!! ;)

keskiviikko 11. huhtikuuta 2018

Onko niitä mielitekoja? Kisapreppivideo #20 ONLINE!

HUHHUJJAA!

(c) Tuukka Heikkinen
Se olis enään pari viikkoa lavalle, tai tällä hetkellä jo vähän vähemmän, mutta tämä uusi video koskee siis viime viikkoa - eli dieettiviikkoa nro 21 :D Aika mones jo sekin... hitto!

(c) Tuukka Heikkinen
Aika menee äkkiä, toisaalta hyvä, toisaalta huono. Aivan hemmetinmoinen odotus ja fiilis että pääsis jo lavalle fiilistelemään :)

(c) Antti Vähä
Tällä videolla on huikeeta settiä mm.
- paino veti jotain ihan sairasta taas
- minkälaisia mielitekoja mulla on ja miten taistelen niitä vastaan?
- TEAM FAST tiimipäivää
- kuvauksia sekä Antti Vähän että Tuukka Heikkisen kanssa


(c) Veera Grönlund - FAST tiimipäivästä!
Tsekkaahan alta uusi video, viimesiä viiään! ;)


 Kiitos ja erinomaista loppuviikkoa!!


perjantai 6. huhtikuuta 2018

Mitä sanoo BULL osa 6! - kuntotsekki ym. 3 viikkoa ennen Fitness Classicia!

Moido!

KAHDESKYTÄ dieettiviikko jo takana, HUH :D Pidemittä puheitta, videolla mm:

Miten meni edellisen sunnuntain tankkaus?
Mitä Jari on mieltä kondiksesta 3 viikkoa ennen Fitness Classicia?
Kuinka paljon on rasvaprosentti tällä hetkellä?
Millä fiiliksillä painetaan eteenpäin?
Mitä kävi elopainolle???!

Eli, olkaahan hyvät:




Ja mahtavaa viikonloppua!

perjantai 30. maaliskuuta 2018

Miten selkätreeneistä enemmän irti?? - Kisapreppi #18 online!

Moido!

Oon nyt dieetin aikana ruvennut käyttämään tosi paljon vastusnauhoja, jotta saisin tietynlaista uutta rasitusta kohdelihakselle treeneissä. Näytänkin nyt uudella kisapreppivideolla teille, miten käytän niitä selkätreenissä ja miten saan niiden avulla tehostettua selän työskentelyä. Toimii muuten ihan SIKA hyvin! Kannattaa tsekkaa ja pistää korvan taakse (ei kumpparia).

Muutoin oli tosi mielenkiintoinen viikko fiiliksien osalta, heitteli melko jännästi viikon mittaan ja sunnuntaina sitten vedettiinkin .... HIIILARIA :)) .. Tosin, tankkauksen kanssa kävi vähän hassusti, mutta siitä lisää sitten ens viikon videolla ;)

Ottakaahan kuppi kahvetta viereenne ja laittakaa katseluun, tässä olkaa hyvät!



Hyvää pääsiäistä!!

perjantai 23. maaliskuuta 2018

Mitä sanoo BULL osa 5 - kondistsekki 5 viikkoa ennen kisoja, treeniä Rennen kanssa ym!

Moido!

Olipa melkoinen hulivili viikko, meinaan viime viikko, huh! Oli jos jonkinlaista menoa mm. kisatukan laittoa Primessä, tapaamista valmentajan kanssa, reeniä Rennen kanssa sekä keilailua perheen kanssa Helsingissä, melkosia olojakin oli välillä. Tais jopa tokavika kouluviikonloppukin olla....

Eli siis toisin sanoen, uus Kisapreppi video olis nyt julkaistu ja se olis osa 17! Tässä suora linkki videoon, olkaahan hyvät!



ps. Oikein hyvää viikonloppua ja muistahan tykätä/tilata/kommentoida! ;)